Waldbaden Zeit für Dich

Waldbaden – Zeit um bei dir anzukommen

Wir treffen uns in Holundra um dann gemeinsam in Fahrgemeinschaften an einen ruhigen Ort in der Natur zu fahren. Dort lassen wir den Alltag bewusst hinter uns. Beim Waldbaden geht es nicht darum, Strecke zu machen oder ein Ziel zu erreichen, sondern darum, im Wald anzukommen – mit allen Sinnen. In langsamem Tempo bewegen wir uns durch das Waldgebiet, verweilen immer wieder und öffnen unsere Wahrnehmung für das, was uns umgibt: das Rascheln der Blätter, den Duft des Bodens, das Spiel von Licht und Schatten.

Kleine, angeleitete Achtsamkeitsimpulse laden dich ein, die Verbindung zur Natur zu vertiefen und gleichzeitig bei dir selbst anzukommen. Es gibt Phasen des Gehens, des Stillstehens und des bewussten Sitzens. Gedanken dürfen zur Ruhe kommen, ohne dass etwas erreicht oder verändert werden muss. Der Wald wirkt dabei als stiller Raum, der Entschleunigung, Klarheit und Erdung ermöglicht.

Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für ein gemeinsames Innehalten. Wer mag, kann das Erlebte teilen oder einfach die Ruhe nachwirken lassen. Das Waldbaden schenkt dir einen sanften Übergang zurück in den Alltag – geerdet, entschleunigt und mit frischem Blick.

Bitte trage festes, wetterangepasstes Schuhwerk und bequeme Kleidung. Eine Sitzunterlage kann hilfreich sein.

Zeitangabe

Dauer: ca. 2,5 - 3 Stunden